まだまだ、暑い日が続きます。
油断せず、熱中症には万全の
対策をお願いします。

☆熱中症の症状

〇めまいや立ちくらみ
〇顔のほてり
〇筋肉痛・こむらがえり
〇大量の汗が出る
〇頭痛　〇嘔吐　〇吐き気
〇倦怠感　〇唇のしびれ
〇失神　　熱失神という一時的な失神もあります。

☆おきやすい条件

炎天下や暑い室内での長時間労働やスポーツなどで体内に熱がこもるとおきやすくなります。

☆【対処法】

〇涼しい場所へ移動・・・木陰や風通しの良いところ・

クーラーのきいた室内・車内に移動しましょう。
衣類をゆるめて横になって休みましょう。
足を10ｃｍほど高くすると良いです。
〇体を冷やす・・・首やわきの下など・太ももの付け根などの静脈部分を冷やす。
保冷材や氷・冷たい飲み物が入ったペットボトルなどを
静脈部分にあてて冷やしましょう。
〇水分補給・・・スポーツドリンクなどで水分と塩分を補いましょう。
汗をかくと、体内の塩分も大量に失われます。
水分を摂るだけでは、血液の中の塩分濃度が下がり、
けいれんを引き起こしたりすることもあります。
塩分が含まれた飴やタブレットなども市販されていますので、
上手に利用しましょう。
ただし、吐き気がある時は水分を摂るとさらに吐くこともあるので、
様子を見て症状が改善しなければ、すぐに医療機関を受診しましょう。

☆コメント
暑さって大変危険なんです。

実際に今年の異常な暑さで、

多くの方が、亡くなっています。

本当に、熱中症は時に命にかかわることもある危険な症状です。

室内だから大丈夫、と過信することは禁物です。
以外と室内のほうが熱中症になりやすいので
湿度と気温が高い室内は注意が必要ですよ。
ほんとに部屋の中だから安心と思われる方も、
いるようですが、室内での熱中症もあるんです。

ご注意くださいね。